Faisons connaissance
Tu t’es déjà demandé.e ce que devient une personne quand elle n’est plus occupée à survivre à la peur, à la honte, à une menace?
En ce moment, tu avances. Tu fais. Tu gères. Et pourtant, tu ressens une légère insatisfaction. Une sensation diffuse de ne pas être pleinement là, de ne pas te sentir libre, de ne plus accéder facilement à ce que tu sais pourtant très bien faire : décider, penser clairement, entrer en relation, mener tes projets à bout. L’énergie est là mais elle ne s’exprime plus vraiment.
Peut-être même que le rythme s’est emballé. Tu t’es mis.e de côté sans même t’en apercevoir. Ce qui est essentiel pour toi est comme en veille, quelque part.
La vie a cette façon de nous rappeler, inlassablement, que tout ce que nous avons à faire est d’être nous-mêmes. Mais comment continuer à être soi-même quand tout s’emballe?
Ce qui se passe est simple: tant que ton corps et tes émotions ne sont pas écoutés, ils continuent d’envoyer des signaux pour attirer ton attention vers tes besoins, sous forme de stress, d’anxiété, de blocages, de frustrations, de fatigue, de comportements réflexes qui te desservent.
Et tu finis par entrer dans une résistance coûteuse contre toi-même, plutôt que de danser avec la vie.
Au cœur de mon travail : le système nerveux
Stress, anxiété, burn-in, burn-out, perte d’élan sont les signes d’un système nerveux qui a perdu sa capacité d’autorégulation. Ce n’est pas une faiblesse. C’est une physiologie!
Le système nerveux est bien plus que le cerveau. C’est l’ensemble des nerfs qui relient les organes, traduisent nos expériences et les inscrivent dans le corps. C’est aussi ce qui nous relie aux autres, au monde ainsi qu’à quelque chose de plus grand que nous.
Quand il est en mode protection, tout devient coûteux : créer, coopérer, aimer, entreprendre. Quand il retrouve sa souplesse, les ressources réapparaissent naturellement.
Mon accompagnement
Mon accompagnement a pour socle la régulation du système nerveux parce qu’il est un langage physiologique vivant.
Pendant ta séance au fil de nos échanges, on explore ensemble ce qui se présente, on ralentit ce qui s’emballe, on accueille ce qui a été mis de côté, on restaure la capacité à choisir une réponse plutôt que de la subir.
La séance est un espace où tu restes maître.sse à bord, je t’accompagne pour refléter ce qui est là, ajuster le rythme et soutenir ton propre élan vers toi-même. L’objectif n’est pas de comprendre davantage. C’est de te retrouver.
Mon parcours
J’ai moi-même traversé, sur une toile de fond de trauma, un rétrécissement progressif de l’accès à mes propres capacités. Le stress, l’anxiété, le burn-in puis le burn-out ont installé durablement une forme d’insécurité dans le corps que j’ai mis du temps à reconnaître. J’étais en résistance inconsciente à ce que la vie m’appelait à être.
Après une carrière dans des environnements professionnels en flux tendu, dans les univers de la culture et de l’art de vivre de luxe, j’ai renoué avec l’essentiel: mes besoins personnels.Et je me suis formée, d’abord pour m’accompagner moi-même, puis pour accompagner celles et ceux qui cherchent cet équilibre intérieur qui leur permettrait de déployer pleinement leur énergie de vie.
Les outils que je mobilise, je les ai d’abord expérimentés sur moi puis en cabinet. Mon parcours en naturopathie m’a permis de soutenir les conditions physiologiques qui permettent au système nerveux de se renforcer et d’accueillir la croissance personnelle.
Mes formations
Formations longues durées à l’accompagnement de la personne
- Pratique intégrative de la régulation du système nerveux adaptée à la thérapie - Académie Polyvagale (2026)
- Olfactopraticienne — EFAI (2024 - 2025)
- Praticienne en Aromathérapie intégrative — EFAI (2021 - 2025)
- Praticienne de Santé Naturopathe — Cenatho (2021 - 2025)
Neurosciences appliquées & psycho-pratique
- L’Enfant intérieur 1 & 2 - Christiane Larabi (2026)
- Xpert, la neuroscience appliquée aux techniques de coaching - Pleine Confiance (2025)
- Psycho-nutrition et alimentation émotionnelle - Cenatho (2025)
- La Théorie Polyvagale et ses applications - Cenatho (2023)
- Approfondissement de la relation d’aide - Cenatho (2023)
Parcours de transformation et développement de la conscience
- Cercle des artisans à la Posture Juste - Thierry Janssen / École de la Posture Juste (2023 - 2027)
- Reset - François Lemay (2026)
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Alain Facchin (2019)
Praticienne adhérente à l'Omnès, organisation professionnelle des naturopathes de France
